推拿是什么?

推拿是一种历史悠久的中医外治疗法，已有几千年的应用经验，深受大众信赖。“推拿”这个名称来源于两种基本手法：“推”，主要是用手掌或手臂进行推动、按压，而“拿”，是用手指进行提捏、抓握。

在实际治疗中，推拿师会根据个人情况，灵活运用多种手法，如推、揉、滚、按、牵拉和轻轻抖动等。这些手法主要作用于人体的皮肤、肌肉、筋骨以及经络和穴位。

推拿作用机理

传统中医理论视角

调和气血
  • 推拿以疏通经络、促进气血流动为核心，帮助身体恢复阴阳平衡，改善因气血不畅带来的不适，使整体状态更加协调。
经络腧穴论治
  • 中医师通过在特定经络和穴位进行操作，帮助疏通气机，促进身体恢复，并增强内脏的功能。
形气兼治
  • 推拿可以缓解肌肉紧张，改善气血不畅，通过促进经络通畅，帮助身体发挥自身的恢复能力。

现代科学视角

促进循环与柔韧性
  • 推拿手法可以增加局部血液循环，帮助组织获得更多氧气，同时改善关节活动度和肌肉的柔韧性。
调节神经系统
  • 推拿能平衡神经系统，帮助缓解疼痛、压力和炎症，同时激活神经，促使身体放松，改善肌肉运动功能。
加速组织修复
  • 通过对肌肉、肌腱和韧带的轻柔刺激，推拿可以加快扭伤和软组织损伤的恢复，缓解肌肉和骨骼的疼痛。

推拿可以治疗什么？

神经经络类

  • 头痛
  • 神经痹痛
  • 腕隧综合征

筋骨劳损类

  • 颈腰痛
  • 肩凝症（五十肩）
  • 关节僵直
  • 扭挫伤
  • 关节炎

慢性疾病类

  • 虚劳不寐
  • 消化不良
  • 经前候症群等脏腑功能紊乱

精神情志类

  • 压力
  • 焦虑
  • 抑郁等气机郁结所致身心同病

推拿疗法功效?

  •  松解筋肉僵直与挛急
  • 通达气血运行通道
  • 改善关节屈伸度与柔韧性
  • 缓解疼痛及炎性反应
  • 安神定志以调畅情志
  • 促进损伤修复速度

推拿常与针灸、中药、拔罐等中医技法联合应用，以提供全面的健康调理方案。

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